明るい心でいることは、すべての源です。
ですが、シングルマザーの日常は、生活、仕事、子育て、家事などのワンオペに陥りやすく、精神的に追い詰められる方も少なくありません。
無理をして、知らず知らずのうちに心を患ってしまうと、生活のすべてが行き詰ってしまいます。何より、心が暗く重たく行動する力が出ない毎日は辛く苦しい。子どもにも悪影響が出ないかと気がかりも増えてしまいます。すべてが止まってしまうような日々は全力で回避していきたいものです。

とにかく心を壊さない、少しでも異変があれば放っておかない、いつまでも自分のメンタルの状態をうまく調整してしなやかに保つことは、何よりも大事です。

マインドは「思考」と表現されることもある、言ってみれば自分自身の考え方です。自分自身の考え方は、自分にとって当たり前すぎるため、普段、意識されることはありません。ですが、多くのシングルマザーの方のお話を伺っていると、生活のこと、仕事のこと、子育てのこと、生きることにおいても、そのことを行き詰らせる原因になっているのが「考え方」である場合が、とても多いのです。その考え方一つ一つが、無意識に今の状態を作る選択をしてきたのだとしたら、それらに一度目を向けてみることは価値があることだと思いませんか？

• 自分と他者との関わり方
• 自分とのコミュニケーション
• 何を選択するか？
• どんな心がけで取り組むか？

など、自分の考え方＝考え癖に気付き、うまくいっている人の考え方を知り、自分にうまく応用していくことは、幸せや安定、望む状態を創っていくためにとても有効です。

シングルマザーの方たちは、なかなかチャレンジが苦手な方が多いようです。
チャレンジというのは、保証がないことに飛び込むことだからです。人間は保証がないことには不安を感じる脳の機能が備わっていますから、不安になるのも無理はないのです。ましてや自分のその選択には、自分と子どもの人生がかかっている、と状況であれば不安でチャレンジができないのも当然と言えます。

ただ、チャレンジをしないと人生を切り開いていくのは非常に難しい、というのも事実です。特に、この変化の激しい先の読めない世の中では、既存の生き方に今までの成功モデルを見つけられる保証はどこにもないのです。

「不安のないチャレンジはない。」そのために、あえて不安があってもそれを希望やエネルギーに変えてチャレンジしていくことが、自分らしく希望をもって生きていくために求められています。

情報リテラシーとは、情報を正しく収集し活用するということで、この能力を高めることがとても大事です。
シングルマザーの方は、仕事、育児、家事などワンオペ生活でとにかく忙しいため、情報をチェックすることがついつい後回しになりがちです。特に各自治体でのひとり親家庭のための様々な支援内容については漏れのないように把握しておきたいところ。※利用には一定の条件があります。
ただ、支援を（損をしたくないと）使い切ることが目的になってしまうと、本来の長い目で見た「幸せな自立」から遠のいてしまうことが多々ありますから要注意！！

支援はあくまで、長い目で「幸せな自立」を目指したときに何を、どのように活用すればよいのか、その選択が重要です。

また、社会情勢にアンテナを張ること、無料で参加できるセミナーなど、勉強できることが今はたくさんありますので、情報難民にならないように気を付けたいところです。